Consumo de Granos es Recomendado para una Buena Salud

Cada cierto tiempo se dan grandes descubrimientos en el ámbito de la alimentación humana.

Aasí como hábitos del pasado quedan obsoletos al estar en una falsa creencia todo se ha ido dirigiendo al consumo de alimentos que estén naturales.

Sin pasar por procesos que los modifiquen es aquí donde entra las opciones de alimentos vegetales como son los granos y las semillas.

Granos Vegetales de Alimento en una Taza


Las Semillas y como nos ayudan en la Salud


Se han descubierto muchos beneficios para la salud consumiendo semillas por su gran concentración de enzimas de gran valor nutricional para el cuerpo.

Las semillas en general en la medicina tradicional se utiliza como hipolipemiante, pues es reductor de lípidos o grasas en sangre.

Es demulcente, relaja y ablanda las partes inflamadas.

Es diurético y se le considera remedio para los males de orina y cálculos renales, ayuda al riñón y vejiga.

Para aumentar la diuresis como en las afecciones genitourinarias (cistitis), hiperazotemia.

Esto es cuando se presenta abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre, hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, edemas, gastritis y ulcus que son úlceras en el estomago.

Se utilizan en suplementos en dietas para bajar de peso

Como una opción buena y efectiva, podemos realizar lo que es la molienda de estas semillas con interior blanquecino.

Para consumirlas mezcladas con agua con el uso de una licuadora podemos obtener esta bebida con todos los nutrientes que contienen. 

Teniendo gran aceptación en Dietas Omnívoras, Vegetarianas y Veganas.
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Pierde Peso y Adelgaza con Leche Vegetal de Alpiste

La semilla de Alpiste tiene por naturaleza enzimas muy favorables para ayudar a adelgazar provocando la perdida de peso y tallas al consumirlo.

Una de las mejores maneras es a través del agua de alpiste donde actuara en el cuerpo muy favorable

Esto sucede a raíz de una mejora considerable en el desempeño del organismo.

Facilitando su función de órganos depurativos que son estómago, intestino, vesícula hígado, páncreas, 


Pierde Peso y Adelgaza con Leche Vegetal de Alpiste


Como Adelgazar consumiendo esta Leche Vegetal

Al contener lipasa, esto contribuye a que se destruyan en el cuerpo los ácidos grasos, esto acompañado de actividad física es excelente.

Si tienes exceso de liquido, ayudara al riñón a cumplir su función en beneficio de la eliminación.

Los radicales libres son los que hacen que el cuerpo valla envejeciendo, para contrarrestarlo debes consumir antioxidantes que se puede encontrar en el alpiste.

Uno de los "ingredientes calóricos" de mas fácil acceso u consumo en la vida diaria es el azúcar refinado.

El jarabe de alta fructosa entre otros mas que los ingerimos sin darnos cuenta en:

Refrescos, 

Galletas, 

Pasteles, 

Pizzas, 

Panes, 

Mermeladas, 

Jugos embotellados, 

Yogurts, etc.

Todo producto alimenticio procesado y empacado puede contener una gran cantidad de esta azúcar que el problema principal es el consumo en exceso, que nos provoca el aumento de peso.

Como Preparar Leche de Alpiste en casa?

En vez de eso procura frutas con gran cantidad de fibra y poca fructosa y verduras de todo tipo.

Frutas que contiene mucha fructosa: ver lista

Así que prueba con la receta para preparar el Agua de Alpiste y tenerla como suplemento alimenticio.

Esto en comparación a la Leche de vaca que contiene grasa animal que también podrá ponerte un obstáculo en  tu carrera hacia la perdida de peso controlado.

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El Alpiste la Diabetes Mellitus la Obesidad e Insulina

Para las personas con Diabetes puede serles de gran beneficio el consumo de Leche de alpiste.

También llamada agua de alpiste mezclandolo con la Dieta para diabetes.

Partes utilizadas: Las semillas, frutos o granos.

Principios activos: 

Almidón,

Lípidos,

Resina,

Ácidos salicílico 

Ácidos oxálico, 

Sustancias nitrogenadas.

(Descubrimiento:  Como funciona la diabetes con alimentación: ver info, clic aqui)

Propiedades: 

Usado popularmente como hipolipemiante (= reductor de lípidos o grasas en sangre), 

demulcente (= emoliente, relaja y ablanda las partes inflamadas) y diurético. 

En Canarias además de aperitivo se considera gran remedio para los males de orina y piedra, riñón y vejiga, y refrescante para los calores; antiguamente con su harina se hacía pan.

Indicado en hipercolesterolemia y prevención de la arteriosclerosis.

En situaciones en las que se requiere un aumento de la diuresis, tales como afecciones genitourinarias (cistitis),

Hiperazotemia ( abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre), hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, edemas.

Ssobrepeso acompañado de retención de líquidos, gastritis y ulcus ( úlcera, sobre todo úlcera del estomago). Uso externo en eccemas.

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Alimentos y bebidas libres de azucar para controlar niveles e insulina

Modo de empleo: Infusión, extracto seco, extracto fluido. 

Sola o con otras plantas para disminuir la tasa de colesterol en sangre y estimular las funciones de drenaje, hepáticas y renales: alcachofera, cola de caballo, espino blanco, estigmas de maíz, menta y pilosella.
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Alpiste para Disminuir Colesterol como Preparar

El te de alpiste es muy beneficio para disminuir colesterol en la sangre.

Al tomar el té de alpiste es posible obtener principios activos que pueden ayudarte a bajar el colesterol.

Preparación del te de alpiste


1 - Saber cual es el alpiste especial para consumo humano

2: Ingredientes

1 litro de agua.

2 cucharadas de semillas de alpiste

1 ramita de canela.

Modo de preparar.

Hervir las semillas en un litro de agua junto a la ramita de canela durante 5 minutos.

Dejar reposar por otros 10 minutos.

Colar.

Beber.

Otra información: Que provoca el Colesterol alto?

Lo recomendable es beber una taza de te en cada comida.
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Contraindicaciones del Alpiste efectos Secundarios

Son muchas las propiedades del alpiste y beneficios pero bien dice el dicho  todo en exceso es malo.

Es por eso que debemos ser moderados y tener un consumo variado de los alimentos en todos los días..

El consumo en grandes cantidades de alimentos con propiedades diuréticas como el alpiste.

Podría ocasionar una disminución de los niveles de sodio y potasio del organismo.

Esto debido a que se eliminarían en mayor medida en virtud de dichos efectos.

Contraindicaciones del Alpiste y efectos Secundarios


Una menor cantidad de potasio en el organismo podría llegar a ocasionar situaciones como un aumento de la debilidad muscular y de la sensación de agotamiento.

Así que no hay que abusar del alpiste para adelgazar.

Mas datos de Caracteristicas del Alpiste

Hay quienes dicen que el alpiste para consumo humano es el mismo de los pájaros, en si no hay varios 
tipos de alpiste.

La diferencia puede ser en su presentación limpieza y el correcto manejo de la semilla para evitar se contamine de otros elementos.

Hay que hacer la limpieza completa y a conciencia para hacer la diferencia para uno mismo.
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Investigacion UNAM de Beneficios del alpiste

Este es un extracto de los hallazgos encontrados por investigadores de la UNAM.

La Universidad Nacional Autónoma de México investiga acerca de los beneficios del alpiste al tomarlo preparado en Agua o la llamada leche de Alpiste

Recientemente científicos investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México analizaron el gran poder alimentario del alpiste..

Esto debido a los grandes beneficios que acarrea a las aves.

Después de muchos experimentos basados en el método científico encontraron que el alpiste tiene una proteína increíblemente poderosa.

La proteína del alpiste tiene sus aminoácidos estables lo que induce a una mayor eficiencia alimentaria en el organismo.

Sorprendentemente el alpiste deja un poco atrás a la proteína de la alfalfa.

La cual es una de las mas poderosas sobre la Tierra.

Además el alpiste esta cargado de enzimas pero la mas abundante es la lipasa que es la encargada de eliminar las grasas en exceso que lleva el cuerpo.
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Que es el Alpiste e Informacion de Tabla Nutricional

Entre lo natural tenemos disponible un planta herbácea que los indicios muestran que es originaria del mediterráneo.

En la actualidad en Occidente como Canadá, Estados Unidos, México y Latinoamérica.

Nuestras interacciones con este alimento a sido en su uso mayor en alimento para aves,solo o en mezcla de otras semillas, ha sido destinado a ello.

Nombre científico o etimológico del alpiste:  Phalaris canariensis


Que es el Alpiste e Informacion de Tabla Nutricional


Esta planta del Alpiste se cultiva en todo el mundo, se adapta a la mayoría de climas.

Universidades se han hecho investigación para conocer acerca de sus compuestos nutricionales que pudieran tener propiedades y beneficios alimenticos para los seres humanos. 

De la mano de nuevas maneras de alimentarse de manera sustentable y de elementos vegetales.

Se ha popularizado el consumo humano en  una preparación de alpiste remojado y molido con agua.

Esto da como resultado un liquido blanquecino llamado comúnmente como "Leche Vegetal" por su similitud visual a la Leche de vaca.

Tabla Nutricional del Alpiste 


En 100 gramos de semillas de alpiste encontraremos:

3 gramos de fibra dietética

36 gramos de proteínas (9 gramos de proteínas por cada 25 gramos de semillas de alpiste)

0,6 gramos de lípidos totales

0 gramos de calorías

9,1 miligramos de Sodio

Múltiples aminoácidos como lisina, arginina, tritopfano, isoleucina y leucina.

Informacion Nutricional del Alpiste en la Tabla Nutrimental

Descripción del Alpiste.


Con un parecido a la planta del trigo en las hojas, se pueden obtener planta de entre 60 a 180 centímetros de altura, con varios tallos redondos y huecos similar a las cañas.

- Cuando viene el tiempo de Floración, se muestran grandes racimos llenos de semilla, con flores que van del color verde al Purpura en estado maduro.

- Las semillas son pequeñas, un largo de 4 milímetros, dos de ancho con una cascara seca, de un color marrón brillante

- Tiene una buena cantidad de contenido de proteína vegetal y las enzimas que contiene es muy estable y completa para  la semillas de alpiste.

Se tiene una gran cantidad de aminoácidos estables que podrán llegar a absorberse casi por completo, sin perdida en el proceso digestivo del cuerpo.

La Leche de Alpiste es un bebida enzimática de gran valor nutrimental.

En la actualidad puedes intentar realizar la Leche de Alpiste en casa para tu consumo.

O aplicar alguna de las opciones de Polvo para hacer Leche de Alpiste con opciones de mezcla con otras semillas y sabores y sus presentaciones en lata o botella listo para consumir.

Aun así, debemos de considerar que lo natural es lo mejor para nuestro cuerpo.

Debemos de evitar con mayor medida los alimentos procesados, que son embotellados, enlatados, en polvo,  etc. 
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Para que Sirve el Alpiste Molido Remojado y Licuado

Ahora veremos para que sirve el alpiste para el ser humano ya sea alpiste molido o alpiste en ayunas para bajar de peso.

Para hacer la bebida vegetal llamada leche de alpiste por su color blanco o en tipo en taza de te remojado, molido o licuado.

¿Qué es el alpiste y para qué sirve?

El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la Tierra.

Su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteico es aún mayor. 

Un vaso de leche enzimática de alpiste tiene más proteína que dos o tres kilogramos de carne pero con aminoácidos estables.

Esto es que viajan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo.

También sirve para quemar las grasas del organismo eliminando los depósitos en el organismo y reduce el colesterol en la sangre debido a su contenido en la enzima lipasa.

Para que Sirve el Alpiste Molido Remojado y Licuado



Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder inmenso para desinflamar nuestros órganos.

Particularmente el hígado, los riñones y el páncreas, por lo que convierte este dato al alpiste en un regenerador pancreático inmenso.

Esto puede generar un beneficio a personas con problemas en riñones.

Recarga los riñones de enzimas favoreciendo una saludable diuresis que elimine exceso de líquidos en el cuerpo.

Por lo que el alpiste es un incansable luchador contra la hipertensión.

Es una maravilla por contener la enzima lipasa elimina rápidamente grasa del organismo.

Ya sea de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa.

Por esto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tonicidad muscular.

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Otros tipos de Leches Vegetales

Algo para acompañar que tenemos a la mano es la canela le agregara un buen sabor.

Así que podrás agregarlo a tu dieta para regular tu peso sin tener que comprar suplementos alimenticios en pastilla que algunos pueden ser muy caros.
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Silicio en Cuales Alimentos se Encuentra y para que Sirve

Con todos esto de las leches vegetales se conjugan algunos de los minerales que el cuerpo necesita para funcionar en armonía.

Enseguida veremos en que consiste el Silicio en Cuales Alimentos se Encuentra y para que Sirve.

Estas son algunas de sus funciones más importantes del Silicio:

Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo LDL.

Nos ayuda a regular la tensión arterial.

Nos protege de enfermedades cardiovasculares.

Su presencia es indispensable en la síntesis del colágeno.

Ayuda a mantener músculos y tendones en buen estado.

Se ha comprobado que el silicio orgánico, elemento fisiológico de la sangre y el tejido.

Es fundamental en la asimilación del calcio, el fósforo, el magnesio y en la síntesis de la vitamina D.

Verduras de Hoja Verde que tienen Silicio

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

Problemas articulares afectando a cartílagos y huesos.

Menor elasticidad en la piel.

Debilidad en uñas y pelo.

Alteraciones importantes cardiovasculares.

Falta de elasticidad en las venas.

Artritis reumatoide u osteoartritis.

Mayor lentitud en la cicatrización de quemaduras, heridas y roturas.

Diapositiva en fondo blanco con Texto del Elemento Mineral Silicio

¿Porque puede haber deficiencia de Silicio?


Estos son algunos de los motivos por lo que el silicio puede ser escaso en el organismo:

El envejecimiento.

El abuso continuado de alimentos refinados y procesados.

Dieta alimenticia pobre y escasa.

¿Toxicidad del Silicio?

El silicio elemental es un material inerte que NO tiene la propiedad de causar fibrosis en el tejido pulmonar.

El polvo de silicio tiene pocos efectos adversos sobre los pulmones y no parece producir enfermedades orgánicas significativas o efectos tóxicos.

El cáncer de pulmón está asociado con exposiciones a silicio cristalino (especialmente cuarzo y cristobalita) en lugares de trabajo.

En estudios realizados a mineros, trabajadores con tierra de diatomeas, trabajadores del granito, trabajadores de cerámica, trabajadores de ladrillos refractarios y otros trabajadores se ha documentado una relación exposición-respuesta. 

El silicio cristalino puede afectar el sistema inmunitario, resultando en infecciones micobacterianas (tuberculosas y no tuberculosas).

¿Nutrientes sinérgicos con el Silicio?:


La combinación con cualquiera de estos elementos, potenciará el efecto del silicio:

Vitamina A.

Vitamina D.

Calcio.

Fósforo.

Magnesio.

¿ Cuales Alimentos son ricos en Silicio?


Arroz. A pesar de que puede encontrarse en otros, estos son los más importantes:

Silicio en Origen vegetal: 

Aguacate, 

Alfalfa.

Arroz integral.

Caña de azúcar.

Cassis. 

Cebolla. 

Cola de caballo.

Diente de león, 

Eneldo, Espinacas, 

Fresa, Harina de avena integral,

Judías verdes, Lechuga, 

Mastuerzo. 

Pasas. 

Pepino. 

Perejil.

Plátanos. 

Puerros.

Remolacha. 

Salvado de trigo. 

Tomates, 

Zanahoria, 

La pectina de los cítricos y los alginatos.

Silicio en Origen animal: Queso.

¿Enfermedades en la cuales el Silicio puede ayudar?


Estas son algunas de las enfermedades y situaciones en las que el uso del silicio, puede estar recomendado:

Sistema circulatorio/Vascular: Arteriosclerosis. Flebitis. Insuficiencia vascular. Varices.

Traumatología/Reumatología: Artritis. Artrosis. Esguinces. Espondiloartritis anquilosante.

Luxaciones/Dislocaciones. Lumbago. Reumatismo. Tendinitis. Tortícolis.

Otros padecimientos o condiciones físicas:

Acné.

Exceso de colesterol.

Hipertensión arterial.

Trastornos en la elasticidad de la piel.

Trastornos de la córnea.

Vejez prematura.
Piedra Mineral de Silicio elemento de la Tabla Periodica en Imagen para imprimir

Como pueden ver el cuerpo humano no puede asimilar el Silicio Mineral y el que puede causar algunas enfermedades o cáncer es el polvo de silicio Cristalino, y el que contiene el alpiste el silicio de origen vegetal.

Mi conclusión es que utilices el alpiste que venden y puedes comprar en los mercados, tiendas de semillas o naturistas empacado o a petición al momento. 

Un alimento hecho por la mano de Dios y consumido de manera natural lo mas seguro es que sea para tu beneficio y salud.
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Lista de Leches Vegetales mas Populares para preparar

La naturaleza nos brinda una gran variedad de semillas de las cuales poder hacer una bebida nutritiva como suplemento o cambio de la leche de vaca.

No entraremos en detalles de que si es buena o no debe de consumirse por humanos y los mitos que sobre ello.

Mejor vamos a ver cuales son las preparaciones de semillas para realizar " leche vegetal " con sus propiedades y beneficios para la salud.

Cada semilla tiene su sabor en particular y dependiendo de la zona en que estés será mas fácil y económico encontrar alguna de estas maravillas alimenticias de la naturales.

Vamos a ver un listado y algunos detalles de cada una sin que el orden represente cual es mejor o no.

Ya te tocara elegir a ti el sabor que mas te agrade.

Leches vegetales caseras en diferentes botellas de vidrio


De todas estas "leches o aguas de.... " existen versiones industrializadas en envases de tetrapak o bolsas con el polvo listo para preparar.

Si se tiene esa opción, elegir las que no estén endulzadas.

Hay que acostumbrarse a los sabores naturales o agregarles fruta natural para tener un mejor sabor.

Esta es una opción cuando se busca bajar de peso y adelgazar al disminuir la ingesta de grasas de origen animal como es la leche de vaca.

Aunque hay sus versiones baja en grasas y otra que es la deslactosada para quienes no toleran la lactosa.

Las siguientes semillas no contienen grasas animales, ni la fastidiosa lactosa de la leche de vaca, que en varias personas puede causar inflamación abdominal

Lista de Leches Vegetales Naturales para consumir 


Leche de Soja

Leche de Arroz

Leche de Almendras

Leche de Avena

Leche de Nueces

Leche de Sesamo


Leche de Coco

Leche de Lino

Leche de Amaranto

Leche de Girasol

Leche de Mijo

Leche de Pistache

Leche de Zapallo

Leche de Alpiste

Estos suplementos de la leche de vaca, que tiene grasas animales.

Son buenos para evitar ingerir grasas que podemos no necesitar.

Además de los beneficios que se tienen por el contenido de vitaminas y minerales. 

En breve esteremos publicando cual es la manera de preparación de cada una de estas maravillas naturales.
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Leche de Soja Beneficios y Propiedades

Así como nuestro principal objetivo del sitio es saber acerca de la leche de alpiste.

También existen opciones que son consumidas a diario en ciertos países.

Por la facilidad en que se cultiva determinada semilla y la leche de soja, o de soya, es un alimento vegetal que funciona prácticamente igual que la preparación que la de alpiste.

Pero vamos a ver las propiedades y beneficios y valores nutricionales que puede aportar la semilla de soja natural.

Pero también puede servir la que nos venden en el supermercado en polvo lista para preparar con solo agregar agua.


Semilla de Soja lista para preparar leche paso a paso ver instrucciones y donde comprar



Así que todas las opciones que vean en este sitio es benéfico, también ayudan a los que son intolerantes a la lactosa.

La Leche de Soja es igual de versátil que la leche de vaca, sirve de igual manera para preparaciones de postres, bebidas o platillos que tradicionalmente se preparan con leche de vaca.

Al ser una "legumbre" por su origen vegetal es muy fácil de digerir y asimilar para el cuerpo

Beneficios de leche de soja


Tiene aminoácidos esenciales para el cuerpo.

Fácil de asimilar.

Tiene lecitina que mantiene las arterias limpias de colesterol.

Tiene proteínas que ayudan a mantener el calcio en los huesos.


Leche o Agua de Soja en la semilla redonda

Propiedades de leche de soja


Contenido de ácidos grasos, linoleico y araquidónico llamados en términos básicos Omega 3

Contenido de Isoflavonas, llamados estrógenos vegetales.

Tiene alto contenido de Hierro.

Tienes vitaminas del Grupo B, Vitamina B6 y Acido Fólico

En unos días publicaremos como preparar la leche de soja en casa.
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