Pero solo el 50% lo demás dependerá de la actividad corporal.
Quema de Calorías
Ahora vamos a hablar un poco de que tantas calorías se pueden quemar haciendo una caminata de 30 minutos regularmente.
Debemos de considerar que esto varia de gran manera en relación a la edad, si es hombre o mujer, cuanto musculo se tiene y si esta en condiciones optimas para hacer deportes.
Caminatas
Caminando por varios minutos es bueno
El caminar a paso veloz es un ejercicio aeróbico, si se es constante (mínimo 3 veces por semana).-
El cuerpo comenzara a adaptarse y esto resultara en un gasto menor de calorías por estar ganando condición etc.
Entonces si apenas comienzas a realizar paseos caminando será muy bueno,.
Pero si ya tienes tiempo con esta rutina tendrás que aumentar el tiempo que caminas.
Puedes mezclarlo con algunos otros ejercicios que pueden ser estiramiento después de la caminata.
Promedio de Calorías
Y lo esperado, el promedio gastado en calorías en 3 horas y media de caminata equivalen aproximadamente entre 1500 y 2000 mil calorías.
Así que es momento de dejar el automóvil y caminar de manera constante, también puede usar la bicicleta para trasladarse¡¡¡¡
empiezo a tomar el alpiste, pero descubrí que contiene cardamomo, asi ya no me gustó, no se si el beneficio sea correcto o debo tomar puro alpiste
ResponderEliminarEl cardomomo combinado conel alpiste ayuda a curar el etomago y a asimilar mejor el alpiste
EliminarYo padescl del pan crías sera que el alpiste me puede ayudar tengo baja la asucar osea seme baja asta 84 i aunque coma nome sube me puede ayudar o aquel ayuda el alpiste
ResponderEliminarPan crias jajaja¡ Como no se me ocurrio antes, jajajajaja!!!
Eliminarel azucar en 84 tengo entendido que es normal, consultalo con tu medico
EliminarOla soy diabetes me alluda el alpiste por favor alludame te no colesterol alto
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