Adelgazar con te o leche de alpiste para perder peso
Siempre surgen dudas de que es mejor para adelgazar y perder peso, aquí esta en debate si el tomar te o beber leche de alpiste es la mejor opción.
La semilla de alpiste puede ser procesada para tomarse como leche de alpiste o en forma de te.
En los dos procedimientos los componentes se mantiene pero de manera diferente.
Con la preparación del te algunos nutrientes del alpiste pasan al agua de de cocción, y en la leche de alpiste estás consumiendo toda la semilla procesada.
Tomando en cuenta esto, la leche de alpiste es un alimento más completo con el que se puede obtener todas las propiedades del alpiste ya sea para adelgazar y bajar de peso o para reducir el colesterol y triglicéridos en sangre.
Ya hemos visto muchos de cosas buenas del alpiste.
Debemos de tener en cuenta que el que venden en cualquier lugar como alimento para aves no siempre es el indicado para realizar nuestra leche de alpiste.
Deben tener ciertas características que enumeramos a continuación
Alpiste recomendado para consumo humano.
Las semilla de alpistes apropiadas para elaborar leche de alpiste son las de una variedad conocida como CDC María, la cual no posee fibras de silica.
El alpiste no debe contener fibra de silica aunque estas fibras son componentes normales de las semillas de alpiste no deben ser consumidas por humanos, deben ser removidas.
¿Cómo es el proceso?
Con un proceso llamado EWA, en el cual se somete a las semillas a Etanol (E), Agua o Water (W) en inglés y sustancias Alcalinas (A).
Durante este proceso se separa la fibra de silica, evitando la pérdida proteica y de almidón.
Conclusión.
No cualquier semilla de alpiste es buena para consumo humano.
Este debe decir que es 100% sin fibra de silica, de esta forma, se podrán evitar efectos adversos sobre la salud, como cáncer de esófago cuando el consumo es excesivo.
El alpiste para consumo humano se encuentra a la venta en tiendas dietéticas o herboristerías especializadas.
Leche de Alpiste en el Embarazo y Dieta con Semillas
Aun se sigue estudiando las bondades de semillas vegetales licuadas en agua que pueden tener en el cuerpo.
Pero surgen las preguntas si se puede consumir durante el periodo de embarazo o lactancia, esperamos despejar sus dudas sobre este tema.
No se tiene datos sobre si la toma de Agua de alpiste como se recomienda o en exceso pueda provocar algún mal.
Pero una de las propiedades del alpiste es ser diurética, estimula al riñón creando continua producción de orina y esto provoca la rápida perdida de potasio provocando una fatiga muscular.
Por lo que no es recomendable consumir productos o remedios caseros aunque sean de origen natural para bajar de peso durante toda la etapa del embarazo y periodo de lactancia.
Debemos ser muy cautelosos en ese aspecto, todo debe ser consultado con el obstetra.
Cualquier cambio de alimentación o ingesta de alimentos a los cuales no acostumbramos, a menos que sean prescritos y recomendados por el obstetra.
Así como va avanzando el embarazo de 6 semanas, 7, semanas etc.
Lo que debes hacer es preocuparte por tener un embarazo con los cuidados necesarios.
Después ya podrás reintegrarte con una rutina de ejercicios y optar por consumir la leche de alpiste si así lo deseas para bajar de peso y volver a tu figura corporal anterior.
Cuando sea el momento podrás ver el tipo de alpiste para consumo humano y la preparacion de leche de alpiste, o recomendárselo a alguien que no este en tu situación.
Estos son algunos de los beneficios que tiene el tomar leche de alpiste para bajar de peso de manera continua.
Reduce la probabilidad de arteriosclerosis, a través de la reducción de colesterol malo o LDL.
Aumenta el colesterol bueno o HDL.
Controla el azúcar en sangre.
¿Qué se puede hacer para bajar de peso?
Todo se resume en un conjunto de actividades y manera de combinar los alimentos que puedes comprar en el Super, el Mercado, ingredientes fácil de conseguir, para lograr nuestros objetivos en periodos de semanas o meses, recuerda que fue un determinado tiempo para subir de peso, podríamos considerar algo similar para realizarlo paulatinamente.
Comer una ensalada cruda antes del almuerzo y de la cena;
Comer por lo menos 3 frutas por día;
Evitar el consumo de azúcares simples,
Elimina tomar café, leche, yogur, tés y jugos con azúcar;
Evitar comer después de estar saciado.
El uso del alpiste fue considerado comida para los pájaros, pero recientes estudios han descifrado varias de las propiedades medicinales del alpiste por sus propiedades enzimáticas.
Lo convierten en excelente para perder peso, ayudar al el páncreas, el hígado y otros beneficios del alpiste.
La manera mas sencilla de consumir la semilla de alpiste es en la llamada leche de alpiste por el color blanco que tiene esta bebida.
Pero no contiene nada de leche de vaca. Aquí puedes ver que es el alpiste.
En una taza de agua natural agrega 5 cucharadas de alpiste y déjalas remojar durante la noche.
Por la mañana la cascara se desprenderá de las semillas y debes colarlo para separarlas,
Teniendo las semillas de alpiste sin cascara, ponlas en un litro de agua para licuarlas
Con esto ya tendríamos nuestra leche de alpiste casera. De preferencia evitar ponerle endulzantes.
Aquí un video para ver realmente como se hace en vivo.
Componentes de la leche de alpiste.
La leche de alpiste tiene lipasa, que es una enzima que permite metabolizar las grasas para que puedan ser eliminadas del cuerpo de manera natural.
La leche de alpiste tiene antioxidantes que te permiten mejorar y agilizar el metabolismo celular.
Para llevar a cabo la ingesta de leche de alpiste para bajar tallas, es necesario que valla ligado a una rutina de ejercicios mínimo 3 veces a las semana, que puede ser 45 minutos de caminata continua o para quienes apenas comenzaran con las actividades iniciar con periodos de 15 minutos.
¿Cuándo consumir la Leche de Alpiste?
Es mejor tomarla en ayunas y antes de ir a dormir.
Esto es muy importante: No agregues azúcar, miel ni frutas, debes beberla tal cual sin agregarle nada pues el azúcar interfiere en la acción enzimática de la leche de alpiste.
La leche de alpiste la puedes consumir todos los días y cuánto más tiempo la tomes podrás obtener mas beneficios a tu salud al evitar ingerir grasas innecesarias que contiene la leche de vaca entera, así que anímate a probar esta excelente manera de alimentarte con esta leche vegetal.
