Bajar de Peso con Leche de Alpiste y Numero de Calorias

Para bajar de peso y eliminar esa barriga sin hacer grandes esfuerzos mas allá de una rutina diaria de caminar , puedes utilizar la bebida de alpiste llamada leche de alpiste, este producto ya lo están comercializando en forma de polvo pero podría no ser lo mas efectivo, pues tu mismo puedes preparar la leche de alpiste que así se llama por el color que toma la bebida.

Este suplemento de leche de alpiste para bajar de peso debe de utilizarse con cautela en personas con diabetes e hipertensión, así como mujeres embarazadas

Como preparar la leche de alpiste facilmente

¿Cuántas calorías contiene la leche de alpiste?

De hecho, su bajo aporte de calorías es la razón por la que se afirma que beneficia la pérdida de peso; más bien se trata de consumir la porción adecuada o alternar su consumo con otro tipo de leche. Un vaso con 250 ml de leche de alpiste aporta 56 calorías.
Dieta para reducir tallas con alimentacion balanceada y actividad fisica como en gimnasio y equipo de ejercicio

Esto es muy factible por el bajo precio por kilo de esta semilla, que se une a la gran variedad que nos brinda la naturaleza, como las nueces, almendras, soja, coco, etc, todos con texturas similares y en su interior son de color blanco, que al ser rallado, molido, licuado predomina ese tono blanquecino, por eso el nombre de llamarle leche vegetal, que logra ser una opción excelente para celiacos, vegetarianos, veganos y personas que requieren una dienta de ingesta calorica mas baja de lo habitual.

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Alpiste para Adelgazar Como se Prepara para Dieta

El alpiste para adelgazar y bajar de peso es de las nuevas dietas que se están utilizando para controlar el peso. Siempre había sido exclusivo para que lo comieran los pájaros de casa, pero ahora se saben varios beneficios en la alimentación.

Algunas sitios web llegan a decir que el alpiste cura la diabetes, pero esto para nada que es cierto, para la diabetes no se ha encontrado cura, solo puede controlarse, aquí te informamos algunos beneficios de la semilla de alpiste. Ver beneficios del alpiste


Dentro de las propiedades de alpiste dice que puede ayudar a controlar los niveles de colesterol y  con eso se regula la presión arterial. También debemos saber que el alpiste de la tienda de animales o el supermercado esta contraindicado para uso humano, debes conseguir alpiste para consumo humano.

Hasta ahora la leche de alpiste para utilizarla en la dieta para adelgazar se ha puesto de moda y al parecer si funciona, debemos saber que una dieta no se basa en solo comer de un alimento, hay que saber mezclar los grupos alimentarios.

Dieta de alpiste como prepararla


Pon a remojar en agua natural cinco cucharadas de alpiste toda la noche
Eliminar el agua en la mañana.
Licuar el alpiste con agua y colarlo, esta es la manera que se prepara la leche de alpiste.

Preparación de la leche de alpiste

Receta de como preparar algo muy bueno con el Alpiste paso a paso:

1. Lavar a chorro de agua en un colador 6 cucharadas de alpiste y ponerlo a remojar toda la noche. (comprado en donde venden granos, semillas y chiles)

2. Lavar el alpiste remojado con agua a chorro en un colador, abundantemente (ya que contiene sílice un potente cancerígeno que es eliminado en el alpiste para consumo humano. Esa es la diferencia con el que venden en los lugares de venta de chiles y semillas. Por lo que hay que lavarlo mucho.

3. Licuar el alpiste lavado con 3 vasos de agua purificada (agua nueva)

4. Tomar en ayunas e primer vaso de la leche del apiste tal como sale de la licuadora y los dos vasos restantes colarlo y meterlo l refrigerador para consumir un vaso de leche de alpiste media hora antes de la comida y el otro vaso media hora antes de la cena. Se debe tomar tibio. (A la hora de calentarlo moverlo constantemente para que no se asiente y se pegue.

5. Consumir los alimentos según el reloj del cuerpo: de 7 a 8 AM desayuno, de 10 a 11 colación una manzana, pera, chayote, jícama, pepino. 1 pieza. De 1 a 2 PM la comida, colación 5 dela tarde un fruta o verdura. de 7 a 8 PM cena.

6. La dieta debe ser en base al plato del buen comer. Si comemos pan, galletas, pasteles, postres o aumentamos las cantidades indicados en el plato del buen comer, ninguna dieta para bajar de peso funcionará.

TIP si en tu desayuno agregas 2 cucharadas soperas de chía remojada en agua te sentirás muy llena ya no andarás picoteando la comida y tu ansiedad de comer se aplacará. Si agregas a esto ejercicio más rápido bajas.

El Alpiste contienen 7 veces más potasio que un plátano y más calcio que una taza de leche descremada. El consumo de una ½ taza de Alpiste por día le proporcionará 831mg de potasio, 236mg de calcio, 431 mg de magnesio, y 112 mcg de ácido fólico.

No es recomendable para mujeres lactando o embarazadas. Aunque no he encontrado esta contraindicación no es buena porque la gestación o lactancia del bebé consume lo que la madre ingiere. En caso de arriesgarse quizá podría comprar el que vendan en las tiendas naturista que es de consumo humano libre de sílice. Yo les recomendaría que NO lo consuman en estos periodos. Para entrar en dietas para bajar de peso terminen la lactancia primero.

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¿Como es el Alpiste? Que Tipo de Semilla es

La semilla de alpiste que todos conocemos es la utilizada para alimentar pájaros, es un cereal que tiene parecido al trigo, pues antes el alpiste era convertido en harinas para hacer panes. Y como dicen que una imagen vale mas que mil palabras para que veas como es el alpiste esta es la imagen de la semilla del alpiste, esta cubierto por una cascara que lo protege, quitando la cascara queda una pequeña semilla con una consistencia similar a las semillas de calabaza peladas o almendras, con una cubierta café y el interior es blanco, e por eso que al realizar los pasos para remojar y hacer la llamada agua o leche de alpiste por su color blanco, pero es todo alimento vegetal.
 

COmo es el Alpiste de Cual COnsumen los pajaros que tipo de semilla es wikipedia


¿Qué tipo de semilla es el alpiste?

Es una Planta gramínea de la familia de las poáceas, herbácea. su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteico es aún mayor.

Actualmente el alpiste esta siendo mas popular que antes por sus propiedades enzimáticas y en dietas para bajar de peso mezclado con linaza y ajonjolí, preparándose en agua de alpiste o hacer leche de alpiste, que es muy sencillo de realizar en casa, pero también están las opciones de encontrarla en tiendas naturistas en polvo lista para preparar agregando agua. Esta es una de las opciones naturales que tenemos para tener una bebida fresca con gran valor nutricional sin grasas como es la leche de vaca, también están las opciones de agua de avena, leche de almendras, leche de soja entre otras, solo debemos de considerar evitar utilizar azúcar para endulzar, hay que aprender a disfrutar de los sabores naturales de los alimentos. 

¿Qué tipo de aves comen alpiste?

Venta de semillas de Alpiste y alimentos para aves pajaros y pericos que comen en mazatlan cd obrejon y jaulas

Estas son algunas de los pájaros de casa que aceptan muy bien el alpiste:

Diamante mandarín.
Jilguero.
Gorrión.
Piquituerto
Canario
Agapornis
Periquito
Isabelita del Japón
Pico del Coral
Diamante de Gould, entre otras
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