Caminar cuantas calorias quema aproximadamente

Pues bien, debemos de entender que las planta y algunas semillas como el alpiste nos generan grandes beneficios, pero solo el 50% , lo demás dependerá de la actividad corporal. Ahora vamos a hablar un poco de que tantas calorías se pueden quemar haciendo una caminata de 30 minutos regularmente.

Debemos de considerar que esto varia de gran manera en relación a la edad, si es hombre o mujer, cuanto musculo se tiene y si esta en condiciones optimas para hacer deportes.



El caminar a paso veloz es un ejercicio aeróbico, si se es constante (mínimo 3 veces por semana) el cuerpo comenzara a adaptarse y esto resultara en un gasto menor de calorías por estar ganando condición etc.

Entonces, si apenas comienzas a realizar paseos caminando, será muy bueno, pero si ya tienes tiempo con esta rutina, tendrás que aumentar el tiempo que caminas o mezclarlo con algunos otros ejercicios que pueden ser estiramiento después de la caminata.

Y lo esperado, el promedio gastado en calorías en 3 horas y media de caminata equivalen aproximadamente entre 1500 y 2000 mil calorías.

Asi que es momento de dejar el automovil y caminar de manera constante, tambien puede usar la bicicleta para trasladarse¡¡¡¡